حلوه اوي محـافظ مجنون
عدد الرسائل : 5198 العمر : 39 تاريخ التسجيل : 04/04/2007
| موضوع: ريجيم القوات المسلحه الجمعة سبتمبر 12, 2008 9:49 pm | |
|
النظام الغذائي الذي تتبعه القوات المسلحة الامريكية 7-8 كيلو غرام في 13 يوماً
السبت: الفطور: فنجان قهوة بدون سكر الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت
الأحد: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة
الاثنين: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان
الثلثاء: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن
الاربعاء: الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس
الخميس: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة: الفطور: فنجان شاي بدون سكر الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال
هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.
| |
|
abkreno محـافظ مجنون
عدد الرسائل : 1053 العمر : 39 تاريخ التسجيل : 04/04/2007
| موضوع: رد: ريجيم القوات المسلحه الجمعة مايو 28, 2010 5:20 pm | |
| العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان مرتديلا دى يعنى لحم خنزير ولا ايه مش فاهم | |
|