حلوه اوي محـافظ مجنون
عدد الرسائل : 5198 العمر : 39 تاريخ التسجيل : 04/04/2007
| موضوع: ريجيم رمضاني الجمعة سبتمبر 19, 2008 10:31 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم الأفطار 4بلحات+100جم لحم اوربع فرخه اوبيضتان مسلوقتان+جبنه قريش او طبق فول +جبنه قريش طبق خضار مسلوق اونى فى نى طبق سلطه خضراء نصف رغيف برتقاله او قطعة بطيخ او6ثمرات فراوله او4ثمرات مشمش السحور طبق فول صغير بالخضروات والليمون+نصف رغيف +فاكهه
وهذا نموزج اخر
الأفطار فنجان شوربه دافئ+ربع رغيف او4ملاعق كبيره ارز او مكرونه+شريحه لحم او ربع فرخه او سمكه متوسطه اوبيضتان مسلوقتان طبق سلطه طبق خضار فاكهه العشاءقطعةكنافه او قطعتين قطائف اوخشاف اوكوب قمرالدين السحوركوب زبادى +طبق سلطه+فاكهه | |
|